Meelerahu ja loovliikumise tund lastele (4+ a)

Meelerahu ja loovliikumise tund on mänguline ja lapse loomulikku arengut toetav liikumistund, kus liikumine, jooga-elemendid ja rahunemise hetked moodustavad ühe terviku.

• Esimene tund toimub 4. märtsil 2026.
• Tunnid toimuvad kolmapäeviti kell 12:00–13:00.
• Hind: €59 / kuu

Sageli seostub sõna jooga ettekujutusega lapsest, kes peab terve tunni vaikselt matil istuma. Meie tundides see nii ei ole.

Lapsed liiguvad loovalt ja vabalt – nad katsetavad erinevaid liikumisviise, mängivad, ronivad, veerevad, jäljendavad ja avastavad oma keha võimalusi.

Tundi on põimitud:

• joogast inspireeritud liikumised
• loovliikumine ja mängulised ülesanded
• lihtsad meelerahu harjutused (nt teadlik hingamine)
• tähelepanu ja eneseregulatsiooni oskuste toetamine
• tundetarkuse ja kehatunnetuse arendamine

Kõik need osad töötavad koos, mitte eraldi. Just nii saavad lapsed:

• täita oma loomulikku liikumisvajadust
• õppida märkama oma keha ja tundeid
• kogeda rahunemist ja keskendumist vabas ning toetavas vormis

Tunni eesmärk ei ole midagi õigesti sooritada. Iga laps osaleb omas tempos, just nii palju kui ta parasjagu valmis on. Läbi ühise liikumise ja mängu tekib kuuluvustunne ning positiivne kogemus koos olemisest – laps õpib olema nii iseendaga kui ka teistega arvestavas liikumises.

Tund toimub keskkonnas, kus:

• ei ole võrdlemist ega võistlust
• laps ei pea kartma eksimist
• väärtustatakse hoolivust, austust ja üksteisega arvestamist

See tund aitab lapsel:

• arendada kehatunnetust ja koordinatsiooni
• õppida rahulikult keskenduma
• märgata ja juhtida oma emotsioone
• leida tasakaal aktiivsuse ja rahunemise vahel

Iga tund lõppeb kogu keha lõdvestusega, mis aitab kogetu rahulikult integreerida ja annab lapsele turvalise lõpetuse.

Meelerahu ja loovliikumise tund on liikumine, rahu ja rõõm üheskoos — just sellisel kujul, nagu see lapsele kõige loomulikum on.